Me siento solo: qué hacer cuando te sientes solo

«¿Por qué me siento solo?» Los seres humanos son animales instintivamente sociales. Es natural que nos sintamos solos cuando estamos aislados de los demás. Como especie tribal, nuestros cerebros se adaptaron para confiar en las conexiones sociales como un medio para sobrevivir. De hecho, según el neurocientífico John Cacioppo , quien ha hecho su carrera estudiando la soledad, «la ausencia de conexión […]

La conexión del estómago con el estrés

Todos hemos escuchado que el estrés lo puede enfermar físicamente, y la evidencia creciente proporcionada por estudios científicos acreditados continúa reforzando esa afirmación. Específicamente, el sistema gastrointestinal (GI), o intestino, tiene una interacción directa con el cerebro y la salud emocional. Términos como «desgarrador» y «mariposas en su estómago» son nuestros intentos de describir las reacciones […]

¡El Capitán Sensible no es uno de los Vengadores!

Por Tess Crawley ¿Te imaginas si el Capitán Sensible fuera uno de los Vengadores? Spiderman se balanceaba de un poste de luz a otro, con el Capitán Sensible corriendo detrás gritando «¡Bajen de allí, se harán daño!«. O Iron Man se estaría preparando para ponerse su traje, y el Capitán Sensible gritaría: “¡Aléjate de eso, es peligroso! ” ¿Con […]

Los Vengadores – La sabiduría del Dr. Banner sobre Hulk

Por Tom Wootton Hace mucho que soy fan de The Hulk, pero no había notado la increíble sabiduría del Dr. David Banner hasta que la película de Los Vengadores lo dejó en claro. En su sabiduría sobre cómo controlar la rabia, él también comprende el secreto para manejar la depresión y la manía. En una breve declaración, capturó la falla […]

Como afecta a la salud masculina la lucha del cáncer de mama de la pareja

Si bien el tratamiento del cáncer de mama obviamente afecta la salud de la mujer, una nueva investigación descubre que la salud de la pareja masculina puede disminuir durante el curso de la atención. De hecho, una nueva investigación sugiere que la salud de un hombre puede verse afectada negativamente durante años después del diagnóstico […]

Estrés: ¿una causa de cáncer?

Por Lisa Hurt Kozarovich No hay forma de escapar: el estrés es parte de nuestras vidas. Cómo manejamos ese estrés puede tener un impacto en nuestra salud. Todos los días escuchamos cada vez más sobre el daño que puede causar nuestra mente y nuestro cuerpo, desde enfermedades cardíacas hasta ataques de ansiedad. Ahora los investigadores están tratando de determinar si el […]

Cuando tu pareja tiene dificultad para expresar emociones

Cuando las parejas no pueden expresar sus emociones, puede erosionar la relación. Las emociones nos brindan información importante que podemos usar para comprender mejor nuestras necesidades, prioridades y límites. Podemos usar las emociones para establecer límites y tomar decisiones. «Si no estás experimentando, expresando y aprendiendo auténticamente de tus emociones, eso erosiona la confianza, la seguridad, la […]

La importancia de la autoestima en nosotros

Cuando se da una idea equivocada acerca de quién es usted como niño, puede enfrentar toda una vida tratando de probar o refutar esa identidad. Ninguno de los extremos refleja quién somos nosotros.   «Yo era el más extrovertido de mi familia, no el bello, ni el inteligente, y definitivamente no el talentoso». Esta declaración de […]

22 maneras de amarte más

Antes de que alguien más pueda amarte, debes amarte a ti mismo. Has escuchado esto muchas veces antes. Pero, ¿qué significa amarte a ti mismo? ¿Y cómo te amas realmente? Por varias razones, a muchos de nosotros nos resulta más fácil amar a los demás que amarnos a nosotros mismos. A veces somos realmente muy malos […]

Cómo dejar de ser tan necesitado y dependiente

Si usted es como la mayoría de las personas, le gustaría tener un matrimonio o una relación romántica más fuerte y feliz. Todos tenemos una necesidad fundamental de estar en relación con los demás y de experimentar un sentido de amor y pertenencia. Queremos sentirnos necesitados, pero no ser demasiado necesitados y pegajosos. Esto tiende a repeler a […]