20 ideas para traer la paz a tu vida

Desarrollar una práctica de meditación personal es quizás una de las formas más efectivas de aumentar nuestros niveles de calma y equilibrio emocional. Probablemente ya lo sepas, pero tal vez, como muchos de nosotros, todavía no hemos incorporado la meditación a tu vida diaria. Sentarse en meditación formal, en un cojín, en una habitación tranquila, con los […]

¿Es segura la terapia hormonal durante la menopausia?

Para muchas mujeres mayores, los síntomas de la menopausia como los sofocos, la mucosa seca y el insomnio se pueden tratar de manera efectiva con la terapia hormonal. Pero las recetas han disminuido en los últimos 15 años, ya que las investigaciones han demostrado una relación entre dicha terapia y un mayor riesgo de ciertas enfermedades, incluido el […]

¿Problemas para dormir? computadora o teléfono pueden ser la causa

Por John M. Grohol, Psy.D. El sueño es la base de la buena salud, incluida la salud mental. Una mala noche de sueño comienza el día libre en un déficit. Es como un boxeador peleando con una mano atada a la espalda. El problema es que la mayoría de las personas no saben qué está causando su falta de […]

Me siento solo: qué hacer cuando te sientes solo

«¿Por qué me siento solo?» Los seres humanos son animales instintivamente sociales. Es natural que nos sintamos solos cuando estamos aislados de los demás. Como especie tribal, nuestros cerebros se adaptaron para confiar en las conexiones sociales como un medio para sobrevivir. De hecho, según el neurocientífico John Cacioppo , quien ha hecho su carrera estudiando la soledad, «la ausencia de conexión […]

La conexión del estómago con el estrés

Todos hemos escuchado que el estrés lo puede enfermar físicamente, y la evidencia creciente proporcionada por estudios científicos acreditados continúa reforzando esa afirmación. Específicamente, el sistema gastrointestinal (GI), o intestino, tiene una interacción directa con el cerebro y la salud emocional. Términos como «desgarrador» y «mariposas en su estómago» son nuestros intentos de describir las reacciones […]

Los científicos convierten las señales cerebrales en lenguaje

Las personas a las que se les robó la capacidad de hablar debido a un derrame u otra condición médica pronto tendrán una verdadera esperanza de recuperar una voz gracias a la tecnología que aprovecha la actividad cerebral para producir un discurso sintetizado, dijeron los investigadores el miércoles (24 de abril). Científicos de la Universidad […]

Terapia hipnótica reduce los síntomas de la menopausia

A medida que los baby boomers envejecen, las mujeres se acercan a la menopausia con el objetivo de mantener la actividad normal y el bienestar durante el período de transición de la vida. Una nueva investigación sugiere que una terapia innovadora puede ser un complemento excelente para este objetivo, ya que un estudio de la Universidad de […]

Como afecta a la salud masculina la lucha del cáncer de mama de la pareja

Si bien el tratamiento del cáncer de mama obviamente afecta la salud de la mujer, una nueva investigación descubre que la salud de la pareja masculina puede disminuir durante el curso de la atención. De hecho, una nueva investigación sugiere que la salud de un hombre puede verse afectada negativamente durante años después del diagnóstico […]

Estrés: ¿una causa de cáncer?

Por Lisa Hurt Kozarovich No hay forma de escapar: el estrés es parte de nuestras vidas. Cómo manejamos ese estrés puede tener un impacto en nuestra salud. Todos los días escuchamos cada vez más sobre el daño que puede causar nuestra mente y nuestro cuerpo, desde enfermedades cardíacas hasta ataques de ansiedad. Ahora los investigadores están tratando de determinar si el […]