Cómo afecta la obesidad al cerebro humano

Por Viatcheslav Wlassoff, PhD El número de personas con sobrepeso y obesas (personas con un IMC superior a 25) en todo el mundo se está acercando a los dos mil millones. Esto es más del 20% de los 7.4 billones de personas que actualmente habitan el planeta. La conexión entre la obesidad y diversas afecciones crónicas como las […]

Cómo la tecnología afecta nuestra función cerebral

La tecnología ha transformado la forma en que vivimos, trabajamos, comunicamos y entretenemos a nosotros mismos y entre tantas funciones que se originan en nuestros cerebros. Con el clic de un botón, podemos realizar transacciones, obtener información, aprender nuevas habilidades e incluso encontrar el amor. Nuestra generación ha visto los saltos más drásticos en los […]

Alimentación y comida saludable (parte 2)

Moderación: importante para cualquier dieta saludable. ¿Qué es la moderación? En esencia, significa comer solo la cantidad de alimentos que su cuerpo necesita. Debería sentirse satisfecho al final de una comida, pero no lleno. Para muchos de nosotros, la moderación significa comer menos de lo que hacemos ahora. Pero eso no significa eliminar los alimentos que amas. Comer tocino para […]

Alimentación saludable (parte 1)

Comer de manera saludable no se trata de limitaciones dietéticas estrictas, mantenerse delgado de manera poco realista o privarse de los alimentos que le gustan. Más bien, se trata de sentirse bien, tener más energía, mejorar su salud y mejorar su estado de ánimo. Si se siente abrumado por todos los consejos sobre nutrición y dietas conflictivos […]

¿Está cansado todo el tiempo? La comida podría tener la respuesta

¿Te sientes aburrido y somnoliento gran parte del día? A medida que avanza el día, ¿te encuentras bostezando, deseando acostarte o teniendo dificultades para concentrarte? Todos nos sentimos cansado ​​de vez en cuando, y una multitud de factores contribuyen al cansancio y la fatiga. Un factor puede ser una afección médica subyacente, como anemia, hipertiroidismo o […]

La risa es la mejor medicina (parte 1)

Los beneficios para la salud del humor y la risa Claro, es divertido compartir una buena risa. ¿Pero sabías que realmente puede mejorar tu salud? Es cierto: la risa es una medicina fuerte. Atrae a las personas de manera que provoquen cambios físicos y emocionales saludables en el cuerpo. La risa fortalece su sistema inmunológico, mejora el estado de […]

La vitamina D y la salud mental

Por Therese J. Borchard Fue con interés que leí el post del Dr. Soram Khalsa en The Huffington Post sobre la epidemia de vitamina D en el país hoy. El médico escribe esto: Como medico certificado por la junta, he elegido, durante los últimos 30 años, adoptar un enfoque personalizado en mi práctica de la medicina integrativa. He […]

Comidas que ayudan prevenir el cáncer

Cómo reducir su riesgo con alimentos que combaten el cáncer Si bien no hay una dieta o comida mágica que garantice curar o prevenir el cáncer, los factores del estilo de vida, incluida su dieta, pueden marcar una gran diferencia en la reducción del riesgo de desarrollar la enfermedad. Y si actualmente está luchando contra el […]

Cuan beneficioso es Cocinar en casa

Una de las formas más simples de mejorar su salud mental y física es preparar más comidas en casa. Si bien todos amamos la conveniencia del restaurante y la comida para llevar, cuando cocinas en casa tienes un control mucho mayor sobre lo que estás comiendo. Incluso preparar solo algunas comidas en casa cada semana puede aumentar […]