Como sobrevivir a la ansiedad de la escuela

El final del verano trae consigo una variedad de sentimientos encontrados. Para las familias con niños en edad escolar, uno de esos sentimientos es a menudo ansiedad. Tanto los padres como los niños pueden estar preocupados por el nuevo año escolar, y para muchos, esas preocupaciones pueden ser difíciles de manejar.

Un poco de nerviosismo al comenzar el año escolar es normal. Tanto los padres como los niños estarán preocupados por las nuevas expectativas, los desafíos académicos, el entorno social y el manejo del nuevo y probable calendario. Pero, ¿cuándo la ansiedad escolar se convierte en algo más que un poco de nerviosismo y qué debe hacer cuando lo hace?

Los niños de todas las edades pueden experimentar ansiedad al volver a la escuela. Para la mayoría, es el temor a lo desconocido y la preocupación de que de alguna manera fallarán en sus tareas asignadas. Es posible que estas preocupaciones no siempre se expresen verbalmente, sino a través de acciones, comportamientos o síntomas físicos. Los niños pueden desarrollar repentinamente una variedad de dolencias como dolores de estómago, dolores de cabeza o sueño inquieto. O pueden actuar, enojarse, oponerse o retirarse.

Es fácil querer hablar con ellos acerca de por qué están actuando como son y tratar de que se comuniquen al respecto, pero en general los niños no quieren abrirse. Y a edades tempranas muchos no podrán precisar las razones. En su lugar, intente darles oportunidades para expresar sus sentimientos de una manera física, como un juego o una actividad creativa como el arte. También puede ayudar a hacer lo que pueda para hacer que su entorno y circunstancias sean más confortables.

Si su hijo tiene dificultades con la ansiedad relacionada con la escuela, intente lo siguiente:

  • Hable en términos positivos. Los niños escuchan todo lo que dices y la forma en que lo dices (incluso si no lo crees). Asegúrate de hablar de la escuela de la manera más positiva. Resalte las cosas nuevas y geniales que traerá el año y quizás relacionelas con su disfrute personal de la escuela. Esté atento a hablar en términos como «las matemáticas son tan difíciles este año», «los estudios sociales me aburrieron hasta las lágrimas» o «fue lo peor». Escucharlo hablar así les dará permiso tácito para ver las cosas de la misma manera y no darle una oportunidad al colegio.
  • Señala la diversión. Cada año trae nuevas oportunidades. Anímese por y con su hijo por estas cosas. Nuevas excursiones, nuevos temas y nuevos proyectos se pueden hacer divertidos. Su entusiasmo será notado y recordado.
  • Ayúdalos a encontrar amigos. La ansiedad sociales un gran problema para muchos niños, especialmente si son tímidos por naturaleza. Anime nuevas amistades al establecer fechas de juegos, actividades después de la escuela o inscribir a su hijo en nuevas actividades. Si tiene una oportunidad, podría incluso prestar atención a los niños en el salón de clases o en el patio de recreo que parecen ser una buena opción como amigos. Sugerir que su hijo o hija podría tener cosas en común y disfrutarlas podría darles alguna dirección. Tenga cuidado de ser demasiado dominante sobre esto sin embargo. Tratar de elegir a los amigos de su hijo puede ser contraproducente.
  • Habla con el profesor. Una conversación con el maestro sobre la ansiedad de su hijo también puede ayudar. En general, a los maestros les gusta saber cuándo un niño tiene dificultades. La mayoría de los maestros trabajarán con usted y su hijo o hija para garantizar que el ambiente se sienta cómodo y seguro para ellos.

Es probable que los síntomas de ansiedad desaparezcan dentro de la primera semana, pero para algunos la ansiedad puede ser más grave. Las presiones sociales, el miedo a la intimidación e incluso las muchas noticias sobre seguridad escolar pueden afectar profundamente a los niños y causar problemas que continúan por algún tiempo.

Si nada de lo que ha intentado funciona y aún está enfrentando una ansiedad debilitante en su hijo, es posible que deba buscar la ayuda de su médico de cabecera o de un consejero. Los problemas de ansiedad en los niños están en aumento y, si bien la mayoría superará los problemas con el apoyo de la familia, algunos necesitarán más.

Como padres queremos las mejores y más felices experiencias para nuestros hijos. La infancia se supone que es divertida, formativa y educativa. Cuando se trata de un niño ansioso o constantemente preocupado y sus esfuerzos para aliviar los problemas no funcionan, puede ser difícil saber qué hacer. No descuente la experiencia de aquellas personas que trabajan con su hijo regularmente. Los maestros y los directores son buenos recursos. Es posible que no puedan resolver los problemas, pero es probable que lo ayuden a orientarlo en la dirección correcta si lo necesita.

Ya sea en el jardín de infantes o en la universidad, la ansiedad al comienzo de un nuevo año escolar es normal. Quizás no recuerdes (o quizás recuerdes demasiado bien), pero probablemente también lo hayas experimentado. No importa si es de corta duración o más grave, su hijo necesitará que usted sea paciente y le brinde apoyo a medida que avanza en las cosas. Siéntase cómodo sabiendo que no está solo y que probablemente mejorará a medida que crezca su nivel de comodidad con el nuevo entorno.

Autor entrada: Editor

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