13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen

Usted desarrolla los músculos mentales de la misma manera que los músculos físicos: el ejercicio. Los buenos hábitos (como levantar pesas) te ayudarán a crecer más fuerte. Pero renunciar a los malos hábitos contraproducentes (como comer demasiada comida chatarra) es clave si realmente desea avanzar.

Si bien los ejercicios que desarrollan el músculo mental son los mismos tanto para hombres como para mujeres, el género puede jugar un papel cuando se trata de los malos hábitos contraproducentes que pueden mantenerlo estancado. Solo se necesitan uno o dos malos hábitos para evitar que alcance su máximo potencial.

Las expectativas culturales, las presiones sociales y las diferencias sutiles en la forma en que educamos a las niñas son solo algunos de los factores que alientan a las mujeres a participar en estos hábitos poco saludables.

Reconocer sus hábitos poco saludables es el primer paso para crear un cambio positivo. Aquí hay 13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen:

  1. No se comparan con otras personas

Ya sea que estés viendo fotos de Instagram de las vacaciones de una celebridad, o escuches a tu amiga hablar sobre su último aumento, compararte con otros es tentador. Pero cada minuto que dedicas a comparar tu vida con la vida de otra persona es de 60 segundos, no te estás enfocando en tus metas.

  1. No insisten en la perfección

El perfeccionismo tiene un cruel giro irónico; causará que experimente niveles tan altos de estrés que su rendimiento realmente se verá afectado. Establece altas expectativas para ti mismo, pero no te pongas el listón demasiado alto.

  1. No ven la vulnerabilidad como una debilidad

Su forma de juego definitivamente tiene un propósito: muestra a las personas que habla en serio. Pero pedir ayuda, reconocer sus debilidades y admitir que no tiene todas las respuestas no son signos de debilidad.

  1. No dejan que su desconfianza les impida alcanzar sus metas

Tu cerebro tratará de convencerte de que no eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente capaz o lo suficientemente inteligente. Pero no creas todo lo que piensas. Tu cerebro te subestimará.

  1. No piensan demasiado en todo

Repasar las mismas cosas una y otra vez y preocuparse por todo lo que podría salir mal desperdicia un tiempo precioso y energía mental. Y afectará tu bienestar psicológico. Comprometerse con la resolución de problemas y la acción productiva, en lugar de reflexionar y pensar demasiado.

  1. No se alejan de los desafíos difíciles

Si es un ascenso a una posición de liderazgo o es una conversación incómoda que debe tener con un amigo, evitar los desafíos difíciles lo mantendrá estancado. Enfréntate a tus miedos paso a paso y ganarás confianza en ti mismo.

  1. No temen romper las reglas

Desde una edad temprana, a muchas niñas se les enseña la importancia de ser recatadas y educadas. Pero son los que rompen las reglas los que cambian el mundo.

  1. No bajan a los demás para levantarse a sí mismas

Puede ser tentador tratar de elevar su propio estado señalando los defectos de otra persona. Pero las animadoras genuinas son las que realmente triunfan en la vida.

  1. No permiten que otros limiten su potencial

Si alguien te dijo que nunca llegarías a nada o que te rechazaran para una promoción, otras personas pueden limitar tu potencial si lo permites. Construye la creencia en ti mismo y no dejarás que la crítica o el rechazo te detengan.

  1. No se culpan a sí mismas cuando suceden cosas malas

Si bien es importante aceptar la responsabilidad personal cuando comete un error, la auto-culpa tóxica hace más daño que bien. Decir «tomé una mala decisión» es mucho más productivo que pensar «soy una mala persona».

  1. No se quedan calladas

Desde las reuniones de negocios hasta las reuniones sociales, los estudios muestran que las mujeres no tienen tanto tiempo como los hombres. Habla y encuentra tu voz auténtica para que te escuchen.

  1. No dudan en reinventarse a sí mismas

A medida que madure, su personalidad , prioridades y valores cambiarán, y usted también debería hacerlo. Si hace un cambio completo de carrera a los 40 años o decide abrazar su espiritualidad a los 60, reinventarse es la clave para el crecimiento personal.

  1. No temen ser dueñas de su éxito

Las mujeres tienen miedo de parecer arrogantes o demasiado ambiciosas. Es probable que pasen el crédito a otra persona o que devuelvan un cumplido inmediato. Practica dar un simple «gracias» y hazte cargo de tus logros.

Construye tu músculo mental

Afortunadamente, todos tienen la capacidad de construir más músculo mental cambiando la forma en que piensan, sienten y se comportan. Y la mejor manera de crecer mentalmente más fuerte es trabajar de forma más inteligente, no solo más difícil, abandonando los hábitos poco saludables que lo frenan.

Autor entrada: Editor

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