4 pasos para sobrevivir a la infidelidad

De todas las cosas que alguien puede hacer para arruinar una relación, el engaño generalmente se considera como el más imperdonable. Pero si las estadísticas son ciertas, entonces casi la mitad de nosotros encontraremos infidelidad en algún momento de nuestras vidas, ya sea de nuestro compañero o del nuestro.

Las reacciones a la infidelidad dependen de muchos factores. La evidencia sugiere que, en el contexto de las relaciones heterosexuales, a los hombres les resulta más difícil perdonar una relación sexual, mientras que las mujeres se toman mucho más la infidelidad emocional. También es mucho más fácil ir más allá de un asunto que fue revelado voluntariamente por el compañero engañoso que uno que se descubrió inesperadamente.

Sin embargo, en las condiciones adecuadas, no solo es posible que una relación sobreviva a la infidelidad, sino que continúe con una base más sólida que antes. El camino de la recuperación no es fácil, pero si elige seguirlo, saber estas cosas podría ayudarlo a mantenerse en el buen camino.

Déjate sentir 

Si bien debe reconocer que la reparación de la relación es posible en primer lugar, también es importante no acelerar el proceso. Los sentimientos relacionados con la traición y los celos son extremadamente poderosos, y tratar de reprimirlos puede ser contraproducente.

Si eres la parte traicionada, debes permitirte experimentar toda la gama de emociones negativas (tristeza, ira, miedo) antes de tomar decisiones importantes. Encuentra una salida no destructiva para ellos. Escriba sobre cómo se siente, comuníquese con sus amigos y familiares o hable con un terapeuta. Aléjese de la relación por un tiempo si es necesario, para reunir sus pensamientos y superar sus sentimientos.

Mostrar el verdadero remordimiento 

Al mismo tiempo, es importante que el compañero infiel se comprometa con el proceso de arrepentimiento. Necesitan aceptar la ira de su pareja, sin actitud defensiva ni auto justificación.

El compañero traicionado puede exigir escuchar cada detalle íntimo del encuentro, una y otra vez, o leer toda la correspondencia entre su compañero y la otra persona. Si bien existe la creencia de que estas solicitudes no son saludables o agravarán la situación, en realidad pueden ser una parte integral del proceso de curación, lo que permite a la parte traicionada purgar y agotar su enojo y sus celos sexuales antes de dar los primeros pasos para confiar. Las preguntas sin resolver tienden a persistir y hacen que sea casi imposible seguir adelante.

Abordar las causas de raíz 

Una vez que la tormenta inicial ha amainado, es hora de pensar en avanzar. Si bien los asuntos pueden afectar incluso a las relaciones más sanas, es crucial identificar cualquier problema que pueda haber contribuido al asunto. El compañero infiel puede ser reacio a revelar precisamente lo que lo llevó a hacer trampa, pero la discusión sincera es una parte vital para restaurar la confianza, por dolorosa que sea la información.

También puede ser difícil discutir estas razones de manera objetiva, sin parecer defensivo. Por lo tanto, acérquese a este paso no como una competencia para culpar, sino como un esfuerzo de colaboración para descubrir qué podría haber fallado y tratar de solucionarlo juntos. Si es necesario, formalice el proceso haciendo que cada compañero escriba sus pensamientos, o turnándose para hablar y escuchar sin interrumpir.

Sobre todo, evite la tentación de fingir que el asunto nunca sucedió. La verdad es que si bien un asunto no tiene que arruinar su relación, sí lo cambia permanentemente, y ambos deben entender por qué sucedió en primer lugar.

En los casos en que el abuso de sustancias, la adicción sexual o los problemas de intimidad de una pareja hayan desempeñado un papel, busque ayuda profesional para estos problemas de inmediato.

Comprometerse a sanar juntos

 
La sensación de que están trabajando juntos para sanar y seguir adelante puede ser muy tranquilizadora para la pareja traicionada y alentar a la pareja infiel. Construye una base excelente para reconstruir la confianza y la intimidad, sin importar el tiempo que tome.

Por supuesto, ambos socios deben estar completamente comprometidos y dispuestos a que funcione. No tiene sentido que una pareja continúe teniendo asuntos, o siga los movimientos de buscar el perdón mientras cree en privado que no ha hecho nada malo. Y luego está el peligro menos obvio de que el compañero traicionado se aferre al resentimiento, manteniendo viva una chispa latente para que se vuelva a encender más tarde.

Presentar la infidelidad de su pareja durante discusiones completamente no relacionadas mucho después del hecho, o continuar exigiendo gestos de arrepentimiento son, de hecho, formas de mantener el poder en una relación en apuros. Son signos de que realmente no has abordado la raíz del problema.

Los asuntos no tienen que ser el final. Con tiempo, paciencia y mucho trabajo, incluso pueden anunciar un nuevo comienzo. Sin embargo, puede ser difícil, incluso para la pareja más dispuesta a manejar esta delicada comunicación de manera efectiva. Por lo tanto, se recomienda la consejería de relación para casi todas las parejas que intentan recuperarse de la infidelidad.

Autor entrada: Editor

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