Cómo descubrir lo que es divertido para ti (y por qué importa)

A todos nos gustan las cosas diferentes, por ello solo se deduce que lo que es divertido para los demás no es necesariamente divertido para ti. Puedes vivir de forma más auténtica cuando descubres lo que es divertido para ti.

Vivir auténticamente

Vivir auténticamente significa ser fiel a ti mismo, tener un fuerte sentido de quién eres y comportarte de manera que refleje tus valores, intereses y objetivos.Para vivir auténticamente, tienes que conocerte bien.

¿Quién eres tú?

Sin una idea clara de quién es usted, puedes ser más fácilmente influenciado por amigos, familiares, anuncios, los medios de comunicación, líderes políticos o religiosos, o cualquiera que afirme sus opiniones. Cuando te conoces a ti mismo, estás firme y sólido, eres menos susceptible a complacer a la gente y tienes menos miedo a ser juzgado, ignorado o rechazado. Por ejemplo, parte de la razón por la cual los adolescentes tienden a sucumbir a la presión de los compañeros es porque todavía están descubriendo quiénes son (también son susceptibles porque la parte de toma de decisiones de sus cerebros no está completamente desarrollada).

¿Qué te gusta hacer para divertirte?

Lo que te gusta hacer para divertirte es solo un aspecto de quién eres, por supuesto. Elegí enfocarme en la diversión porque muchos de nosotros no priorizamos la diversión, el cuidado personal y la relajación. Aquellos de nosotros que luchamos con la codependencia, el trabajo y el perfeccionismo, encontramos que la diversión es especialmente difícil de alcanzar. El trabajo y el servicio a los demás han sido nuestro enfoque, por lo que es extraño considerar que jugar es una parte importante de la edad adulta y algo de lo que todos podemos beneficiarnos. El juego es un tipo de cuidado personal.

Cuando les pregunto a los adultos qué les gusta hacer para divertirse, a menudo dicen «No sé». Han perdido contacto con esta parte de ellos mismos. Esto podría deberse a que no tuvieron muchas oportunidades para relajarse y jugar cuando eran niños, o que se les dijo que los pasatiempos son una pérdida de tiempo y dinero, o que estas cosas son egoístas y deberían hacerse por los demás y no por ellos mismos. Cuando abro este tema, algunas personas notan que pasan muy poco tiempo en sus pasatiempos e intereses, y otras personas notan que las cosas que están haciendo por «diversión» no son realmente tan divertidas para ellos.

¿Te estás forzando a que te gusten las cosas porque otros los encuentran divertidos?

Tim se obligó a ir de vacaciones a la playa todos los veranos con la familia de su esposa. Odiaba el sol y la arena. Todos los demás parecían amar tanto el viaje familiar en la playa; pensó que seguramente había llegado a amarlo y siguió empujando año tras año. Nunca fue divertido para Tim.

Marjorie jugó tenis todos los sábados durante cinco años. Se sintió halagada cuando su vecina la invitó a unirse a su equipo. Marjorie llenó un vacío en la vida y sabía que el ejercicio era bueno para ella, pero ya no le gustaba jugar al tenis por el contrario Le encantaba almorzar con sus amigos después del partido y no quería perderse esa parte de su rutina del sábado, por lo que continuó jugando tenis con sus amigos. Fue un alivio cuando su tendinitis se puso tan mal que tuvo que renunciar.

¿Hay cosas que sigues tratando de hacerte disfrutar? Cuando todos tus amigos o familiares están realmente entusiasmados con algo, es difícil ser el que está desinteresado. Es posible que se te sientas separado y diferente, tal vez preguntándote qué te pasa. Esto es lo que me sucede cuando la gente comienza a conversar con entusiasmo sobre el nuevo episodio de Juego de tronos. No tengo interés en eso, lo que significa que no tengo nada que agregar a las conversaciones, no obtengo los memes u otras referencias de Juego de Tronos. Tal vez haya experimentado algo similar cuando sus intereses eran diferentes a los de los demás. A veces, esto puede empujarte a hacer cosas que realmente no son divertidas para ti.

Probando cosas nuevas

En general, probar cosas nuevas es una buena idea. Sé que generalmente nos beneficiamos cuando nos esforzamos por hacer cosas que están más allá de nuestra zona de confort. Es cierto que a veces, no sabes si te gusta algo a menos que lo hayas probado.

Sin embargo, cuanto más te conozcas, más claro te volverás en lo que te gusta y no te gusta. A veces sabes lo que te va a gustar o no te gusta antes de haberlo probado. Por ejemplo, no tengo que probar el paracaidismo para saber que no es mi idea de diversión.

Está bien para salir

Una de las antiguas creencias que tengo desde la infancia es que no debería abandonar las cosas. Salir parecía un fracaso o una escapatoria. Pensé que debería sufrir jugando voleibol y patinaje sobre hielo; Me inscribí, así que me esperaba a mí mismo para verlo. Resulta que a veces dejar salir es bueno para nosotros.

¿Por qué tenemos que seguir haciendo cosas que odiamos (especialmente si pretendía ser divertido)? Intenté distraerme con juegos de mesa. Me ha llevado hasta los 40 para aceptar que, con algunas excepciones, no me gustan los juegos de mesa. Muchos de mis familiares y amigos realmente disfrutan jugando juegos, así que seguí intentando hacerme como ellos. La idea de la noche de juegos en familia parece ser una gran fuente de diversión familiar y unión… y estoy seguro de que es para muchos, pero no para mí.

Tratar de obligarte a hacer y ser algo que no eres, no es saludable. Puede dañar tu autoestima, en lugar de mejorarla. Entonces, ya no me haré jugar juegos de mesa solo porque todos los demás piensan que son divertidos. La vida es muy corta para eso. Quiero hacer cosas que son realmente divertidas para mí. ¿Hay cosas a las que estás dispuesto a renunciar porque no son divertidas para ti?

 

Cómo descubrir lo que es divertido para ti.

La forma más fácil de averiguar lo que te gusta es comenzar una lista.

  • Haga una lluvia de ideas de todo lo que suena incluso remotamente divertido.
  • Piense en lo que fue divertido cuando era niño o cuando era un adulto más joven. ¿Alguna de esas cosas todavía suena interesante?
  • ¿Qué es lo que siempre has deseado hacer?
  • Toma nota de lo que sabes que noes divertido para ti.
  • Pregunta a tus amigos qué hacen para divertirse. Esto es sólo para darle más ideas para considerar. Algunas de las aficiones de tus amigos irán a tu lista de cosas para probar y otras irán a tu lista de «no diversión».
  • Examine las ofertas locales de Groupon y los grupos de Meetup.com y vea si algo llama su atención.
  • Mire la lista de clases en su centro comunitario local, centro para personas de la tercera edad, colegio universitario, estudio de arte o música, gimnasio, yoga o estudio de danza.
  • Explore qué conciertos, obras de teatro, musicales, espectáculos de danza, películas, oradores, autores u otros espectáculos están llegando a su ciudad.
  • Piense en lo que le gusta hacer en diferentes épocas del año (invierno, primavera, verano, otoño, cuando hace frío, hace calor, llueve, nieva, durante las vacaciones).
  • ¿Te gustan los animales, los niños, la aventura, los deportes, la música, leer, crear, aprender, hacer arte, cocinar, viajar o quedarse en casa? ¿ los grupos grandes, grupos pequeños o actividades solitarias? ¿Te gusta estar activo o sedentario, en el exterior o en el interior?

En última instancia, descubrir qué es lo divertido puede llevar algo de experimentación. Al hacer «actividades divertidas», note sus pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. Esto puede ayudarte a notar si se siente bien. Como mencioné anteriormente, tendrá que encontrar un equilibrio entre desafiarse a sí mismo para probar

Autor entrada: Editor

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