¿Quién es el mejor, tu mente racional o emocional?

Muchas cosas no son buenas para ti. Lo sabes, pero lo haces. Sabes que deberías hacer más ejercicio, pero es mucho más fácil simplemente salir del sofá. Sabes que deberías limitar tu tiempo en las redes sociales, pero es tan adictivo. Sabes que los alimentos ricos en calorías no son saludables para ti, pero son tan deliciosos.

¿Qué está pasando aquí? ¿Cómo es que no hacemos lo que sabemos que debemos hacer? ¿Qué le sucede a nuestra mente racional cuando está en oposición a nuestra mente emocional?

La mayoría de las personas se enorgullecen de su capacidad de razonar, creyendo que domina su toma de decisiones. Sin embargo, excepto por unos pocos seres totalmente racionales (aquellos que consideramos sensatos y sobrios), la mayoría de nosotros pensamos en lo que haremos y luego actuamos en nuestro estado emocional inmediato.

¿Por qué se aseguró que limitaría las pérdidas de su casino a $ 100 y ahora ha perdido $ 1,000? «Estaba en una racha ganadora. Me sentía tan bien, no podía doblarme. Entonces, antes de darme cuenta, todo se fue al sur.

¿Cómo es que se prometió a sí mismo que la próxima discusión con su ser querido no se convertiría en una pelea de gritos, pero así fue? “Cuando él presiona mis botones, me convierto en una bomba de tiempo de emociones. Entonces pierdo el control de todo y actúo de una manera que me arrepiento».

¿Por qué sopesó los pros y los contras de qué auto comprar, y luego, en el último minuto, deje que el vendedor lo convenza de un modelo más caro? «Sí, lo pensé bien. Pero luego pensé, qué diablos, solo vives una vida. ¿Por qué no hacerlo bueno?

Seamos sinceros. Las emociones dominan nuestra toma de decisiones. Cuanto más intenso sea nuestro estado emocional, menos control tendrá nuestra mente racional. Por lo tanto, si estás cansado, enojado, frustrado o hambriento, vas por la solución rápida. Toma un bocadillo, enciende la televisión, mira las redes sociales. Haga algo más que hacer ejercicio o cocinar una comida saludable.

Todo esto nos convierte en blancos fáciles para amigos o familiares que tienen su propia agenda. («Ve al gimnasio mañana. Quiero ir al centro comercial ahora».)

Los aduladores que ofrecen cumplidos seductores también pueden llevarnos por mal camino. («Te ves bien. ¿Por qué hacer ejercicio con el sudor cuando podemos salir a comer una comida deliciosa?») También los anunciantes con sus tentadoras ofertas («Apresúrate, no te pierdas esta experiencia única en la vida». oferta»).

¿Tu mente racional siempre necesita jugar un papel secundario para tu mente emocional? De ningún modo. Aquí hay tres maneras de ayudarte a cambiar tus patrones.

  1. La conciencia ayuda.

Una vez que te das cuenta de cómo tu cerebro emocional sabotea tu cerebro racional, puedes dejar de poner excusas para ello. Entonces estás a mitad de camino.

  1. Cambia tus peros.

Esté alerta para el uso de la palabra «pero». Pero estoy demasiado cansado. Pero estoy demasiado ocupado. Pero se me olvidó. Cambiar cada pero por a o y. Entonces mira cómo sucede la magia:

Estoy cansado y todavía tengo que hacer ejercicio.

Estoy demasiado ocupado para cocinar y todavía quiero comer sano.

Me equivoqué y volveré a la pista.

  1. Haga la parte racional de su cerebro superior.

La parte emocional de tu cerebro quiere estar a cargo; quiere que te lo tomes con calma. Tu ser racional quiere honrar tus resoluciones. Tu misión (si decides aceptarla) es encontrar una manera para que ambos puedan coexistir. Para hacer esto, necesitas hacer la parte racional de tu cerebro.

Esto no implica de ninguna manera que desee deshacerse de su yo emocional. ¿De qué otra forma vas a disfrutar? No hay necesidad de transformarse en Spock. El trabajo de su ser racional es proporcionar un tiempo para jugar, un tiempo para trabajar, un tiempo para ser perezoso, un tiempo para ponerse en marcha.

Cuando trabajen juntos como un equipo, el resultado final puede ser fenomenal: un vigoroso con un espíritu libre que utiliza la energía positiva de ambos maravillosos seres.

 

Autor entrada: Editor

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