La vitamina D y la salud mental

Por Therese J. Borchard
Fue con interés que leí el post del Dr. Soram Khalsa en The Huffington Post sobre la epidemia de vitamina D en el país hoy. El médico escribe esto:

Como medico certificado por la junta, he elegido, durante los últimos 30 años, adoptar un enfoque personalizado en mi práctica de la medicina integrativa. He trabajado literalmente con cientos de hierbas, vitaminas y suplementos dietéticos para ayudar a mis pacientes, a menudo cuando las drogas no funcionaban. En todo este tiempo, no he visto un suplemento nutricional que tenga el poder de afectar tanto a la salud humana como a la vitamina D. Esto se debe a que la vitamina D no es realmente una vitamina, es una hormona que tiene la capacidad de interactuar y afectar  Más de 2.000 genes en el cuerpo.

Durante mis 30 años de práctica de la medicina, innumerables veces he tenido que entregar o discutir con un paciente su diagnóstico triste y posiblemente terminal. Las enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón son, en el mejor de los casos, alteran la vida y, en la mayoría de los casos, ponen en peligro la vida. Cuando tengo este tipo de conversación difícil con un paciente, a menudo reflexiono que si su nivel de vitamina D hubiera sido normal durante los últimos años, tal vez nunca hubieran desarrollado esta enfermedad.

Idealmente, su proveedor de atención médica es su compañero en la exploración de su estado de vitamina D, pero los pacientes generalmente no quieren visitar a su médico solo para solicitar un nivel de vitamina D, y muchos médicos aún no están al día sobre la importancia de la vitamina D Si usa el kit de prueba en el hogar y su nivel sanguíneo de vitamina D es bajo, lo alentaría a que analice esta información con su médico.

Esto me pareció particularmente interesante porque hace unas semanas, hablé con un médico altamente recomendado sobre mi salud general. Me pidió que me hiciera todo tipo de análisis de sangre y, en su resumen, escribió que la mayoría de mis niveles se veían bien con excepción de mi vitamina D. Tenía una deficiencia importante que ella sospechaba que podía explicar mis síntomas de fatiga y lentitud.

Ella me dio una receta para una tableta potente de vitamina D que debo tomar semanalmente durante 10 semanas y que me vuelvan a analizar la sangre en ese momento. Si mis niveles se ven bien, ella me dijo que tomara un suplemento de al menos 2000 UI por día. Esta es la tercera semana que tomo la vitamina D con bajo contenido de plomo y me siento más enérgica y un poco menos irritable (no es que ningún miembro de la familia esté de acuerdo conmigo).

Mi médico y yo hablamos sobre la vitamina D durante unos 10 minutos en su oficina. Ella dijo que la mayoría de sus pacientes últimamente tenían deficiencias últimamente, especialmente sus pacientes femeninas. Me aconsejó que la mejor manera de conseguirlo, por supuesto, era la luz solar, y que el protector solar en realidad lo bloquea de su sistema. Y ella no es totalmente pro-vitamina, tampoco. Ella piensa que usted está mucho mejor comiendo alimentos saludables que tomando suplementos, que su cuerpo no puede procesar los altos niveles de vitaminas y minerales que se venden en los pasillos de alimentos saludables.

Pero la vitamina D no se encuentra en ningún alimento, explicó, por eso es esencial tomar un suplemento.

Me he estado preguntando cómo se relacionan la vitamina D y la enfermedad mental, por lo que hice una búsqueda y descubrí que la vitamina D sí desempeña un papel en la enfermedad mental basándose en estas razones del sitio web del Consejo de la Vitamina D :

  1. La evidencia epidemiológica muestra una asociación entre la exposición reducida al sol y la enfermedad mental.
  2. La enfermedad mental se asocia con niveles bajos de 25-hidroxivitamina D [25 (OH) D].
  3. La enfermedad mental muestra una comorbilidad significativa con enfermedades que se cree están asociadas con la deficiencia de vitamina D.
  4. Los modelos teóricos (in vitro o evidencia animal) existen para explicar cómo la deficiencia de vitamina D puede desempeñar un papel causante en la enfermedad mental.
  5. Los estudios indican que la vitamina D mejora la enfermedad mental.

Aquí hay más detalles, según el Consejo de la Vitamina D:

  • La enfermedad mental ha aumentado a medida que los humanos han emigrado del sol.
  • Existe evidencia epidemiológica que asocia la deficiencia de vitamina D con la enfermedad mental. Dos pequeños informes estudiaron la asociación de niveles bajos de 25 (OH) D con enfermedades mentales y ambos fueron positivos.
  • La depresióntiene una comorbilidad significativa con enfermedades asociadas con la hipovitaminosis D, como la osteoporosis, la diabetes, la enfermedad cardíaca, la hipertensión, la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide.
  • La vitamina D tiene una importante bioquímica en el cerebro. Los receptores nucleares para la vitamina D existen en el cerebro y la vitamina D participa en la biosíntesis de los factores neurotróficos, la síntesis de óxido nítrico sintasa y el aumento de los niveles de glutatión, lo que sugiere un papel importante para la vitamina D en la función cerebral. Las ratas nacidas de madres con deficiencia grave de vitamina D tienen anomalías cerebrales profundas.

Autor entrada: Editor

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