¿Es segura la terapia hormonal durante la menopausia?

Para muchas mujeres mayores, los síntomas de la menopausia como los sofocos, la mucosa seca y el insomnio se pueden tratar de manera efectiva con la terapia hormonal. Pero las recetas han disminuido en los últimos 15 años, ya que las investigaciones han demostrado una relación entre dicha terapia y un mayor riesgo de ciertas enfermedades, incluido el […]

Como afecta a la salud masculina la lucha del cáncer de mama de la pareja

Si bien el tratamiento del cáncer de mama obviamente afecta la salud de la mujer, una nueva investigación descubre que la salud de la pareja masculina puede disminuir durante el curso de la atención. De hecho, una nueva investigación sugiere que la salud de un hombre puede verse afectada negativamente durante años después del diagnóstico […]

Cómo afecta la obesidad al cerebro humano

Por Viatcheslav Wlassoff, PhD El número de personas con sobrepeso y obesas (personas con un IMC superior a 25) en todo el mundo se está acercando a los dos mil millones. Esto es más del 20% de los 7.4 billones de personas que actualmente habitan el planeta. La conexión entre la obesidad y diversas afecciones crónicas como las […]

La importancia de la autoestima en nosotros

Cuando se da una idea equivocada acerca de quién es usted como niño, puede enfrentar toda una vida tratando de probar o refutar esa identidad. Ninguno de los extremos refleja quién somos nosotros.   «Yo era el más extrovertido de mi familia, no el bello, ni el inteligente, y definitivamente no el talentoso». Esta declaración de […]

22 maneras de amarte más

Antes de que alguien más pueda amarte, debes amarte a ti mismo. Has escuchado esto muchas veces antes. Pero, ¿qué significa amarte a ti mismo? ¿Y cómo te amas realmente? Por varias razones, a muchos de nosotros nos resulta más fácil amar a los demás que amarnos a nosotros mismos. A veces somos realmente muy malos […]

Alimentación y comida saludable (parte 2)

Moderación: importante para cualquier dieta saludable. ¿Qué es la moderación? En esencia, significa comer solo la cantidad de alimentos que su cuerpo necesita. Debería sentirse satisfecho al final de una comida, pero no lleno. Para muchos de nosotros, la moderación significa comer menos de lo que hacemos ahora. Pero eso no significa eliminar los alimentos que amas. Comer tocino para […]

Alimentación saludable (parte 1)

Comer de manera saludable no se trata de limitaciones dietéticas estrictas, mantenerse delgado de manera poco realista o privarse de los alimentos que le gustan. Más bien, se trata de sentirse bien, tener más energía, mejorar su salud y mejorar su estado de ánimo. Si se siente abrumado por todos los consejos sobre nutrición y dietas conflictivos […]

5 maneras de profundizar tu relación contigo mismo

Por: Margarita Tartakovsky, Nuestra relación con nosotros mismos es la relación más importante. Es el principio Es la base. Todo empieza y brota desde aquí. Es por eso que enfocarse en esta relación, priorizarla, es vital. Es esencial. «Su relación con usted mismo afecta a todas las demás relaciones en su vida«, dijo Lea Seigen Shinraku, MFT, una terapeuta de […]

La competencia entre mujeres: mito y realidad

Las mujeres parecen tener una reputación de ser «maliciosas» y competitivas con otras mujeres, a diferencia de cómo los hombres se comportan con otros hombres. Esta es una noción curiosa, especialmente porque las mujeres son en realidad menos competitivas que los hombres en el mundo y menos cómodas siendo competitivas. ¿Cómo podemos dar sentido a esta […]