El valor de nuestros errores

A ninguno de nosotros le gusta fallar. Pero a algunos de nosotros nos resulta especialmente difícil recuperarse de un error. Nos golpeamos a nosotros mismos durante meses, incluso años, repitiendo nuestro error. Rumiamos sobre lo que podríamos haber hecho de manera diferente. Estamos atrapados en lo que perdimos. Sin embargo, con el tiempo, a menudo descubrimos que nuestros fracasos están […]

4 tipos de dolor que nadie te contó

La palabra pena ha llegado a entenderse únicamente como una reacción a una muerte. Pero esa comprensión limitada no abarca el rango de experiencias humanas que crean y desencadenan el dolor. Aquí hay cuatro tipos de pena que experimentamos que no tienen nada que ver con la muerte: Pérdida de identidad: un rol perdido o afiliación. Ejemplos […]

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Cómo motivarse cuando se siente deprimido

Es difícil motivarse cuando uno está deprimido. La depresión debilita tu energía y motivacion. Karen estaba teniendo un mal día, sintiéndose deprimida y totalmente desmotivada. Tú debes saber como, cuando sientes ganas de volver a la cama. Todos tenemos días en que todo se siente como un esfuerzo y no queremos hacer nada. Karen es […]

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Las pequeñas cosas que pueden ayudarte a superar la depresión

Después de haber experimentado toda una vida de depresión intermitente, aprendí que los momentos más deprimentes eran cuando estaba sin un trabajo. Fue cuando no tenía una mascota que cuidar o no tenía ningún interés en hacer la cena para mí. No sé qué hace la gente para superar la depresión sin un trabajo, sin […]