Cómo la lectura ilumina tu mente

Si eres un ávido lector, probablemente hayas tenido un momento en que tu libro se sintió más real que el mundo que te rodea. Acurrucado en un lugar favorito, puedes sentirte como si estuvieras en Narnia, haber viajado a través de la Tierra media con Frodo Baggins, o haber sentido la confusión y angustia adolescente de […]

No caigas en la infidelidad

Por John M. Grohol, Psy.D.  La infidelidad, o el engaño, como la gente suele referirse a ella, no es común ni normal. Si ha llegado a la bifurcación en el camino donde ha engañado o está considerando engañar a su pareja, es hora de reconocer otra realidad: su principal relación romántica está en problemas. Problema serio. Puedes ir […]

La risa es la mejor medicina (parte 1)

Los beneficios para la salud del humor y la risa Claro, es divertido compartir una buena risa. ¿Pero sabías que realmente puede mejorar tu salud? Es cierto: la risa es una medicina fuerte. Atrae a las personas de manera que provoquen cambios físicos y emocionales saludables en el cuerpo. La risa fortalece su sistema inmunológico, mejora el estado de […]

Cómo ayudar a un ser querido estresado o deprimido

Por: Chris Green Recibo muchos correos electrónicos de familiares, compañeros y seres queridos preocupados que intentan ayudar a un ser querido que sufre el tormento de un episodio estresante o depresivo. A veces, es fácil olvidar que las personas que nos aman también se ven afectadas por estas enfermedades y pueden tener dificultades para entender […]

Comidas que ayudan prevenir el cáncer

Cómo reducir su riesgo con alimentos que combaten el cáncer Si bien no hay una dieta o comida mágica que garantice curar o prevenir el cáncer, los factores del estilo de vida, incluida su dieta, pueden marcar una gran diferencia en la reducción del riesgo de desarrollar la enfermedad. Y si actualmente está luchando contra el […]

¿Qué es el perdón?

Perdonar es dejar de lado la necesidad de venganza y liberar pensamientos negativos de amargura y resentimiento. Si usted es un padre, puede proporcionar un modelo maravilloso para sus hijos perdonando. Si observan su reconciliación con amigos o familiares que lo han ofendido, quizás aprendan a no albergar resentimiento por las formas en que usted los ha […]

3 mentiras que tu propia duda quiere que creas

Si no tienes cuidado, la duda puede convertirse en una profecía autocumplida. Pensar en cosas como «No soy lo suficientemente inteligente como para tener éxito» o «Me voy a avergonzar a mí mismo delante de todos», puede hacer que experimentes una avalancha de emociones, que van desde la tristeza hasta el terror absoluto. Si no […]