Tres consejos para que el amor perdure

Las relaciones pueden ser complicadas. Sin embargo, se pueden simplificar y disfrutar evitando errores comunes. Al aplicar las siguientes sugerencias, podemos crear el tipo de matrimonio o el que la mayoría de nosotros realmente queremos: un matrimonio emocional y espiritual que dura toda la vida. Ya sea que esté casado o sea soltero, puede fomentar buenas relaciones con los demás […]

20 ideas para traer la paz a tu vida

Desarrollar una práctica de meditación personal es quizás una de las formas más efectivas de aumentar nuestros niveles de calma y equilibrio emocional. Probablemente ya lo sepas, pero tal vez, como muchos de nosotros, todavía no hemos incorporado la meditación a tu vida diaria. Sentarse en meditación formal, en un cojín, en una habitación tranquila, con los […]

Actividades al aire libre para niños con Hiperactividad

El aire libre es ideal para niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( TDAH ). Las investigaciones sugieren que estar al aire libre en entornos naturales reduce la gravedad de los síntomas del TDAH en los niños. «[Estar afuera] brinda a los niños con TDAH un ambiente más abierto para expresar adecuadamente su energía», según Roberto Olivardia , Ph.D, psicólogo clínico […]

¿Es segura la terapia hormonal durante la menopausia?

Para muchas mujeres mayores, los síntomas de la menopausia como los sofocos, la mucosa seca y el insomnio se pueden tratar de manera efectiva con la terapia hormonal. Pero las recetas han disminuido en los últimos 15 años, ya que las investigaciones han demostrado una relación entre dicha terapia y un mayor riesgo de ciertas enfermedades, incluido el […]

El miedo al parto aumenta el riesgo de depresión posparto

Por Traci Pedersen Según un estudio finlandés publicado en la revista BMJ Open, las mujeres embarazadas a las que se les ha diagnosticado el temor de dar a luz tienen mayor riesgo de sufrir depresión posparto. Los hallazgos revelaron que las mujeres con antecedentes de depresión tienen el mayor riesgo de depresión posparto. Sin embargo, tener miedo al parto pone […]

¿Su niño está luchando contra la ansiedad? Lo que necesitas saber

Por Margarita Tartakovsky, Los problemas de ansiedad pueden comenzar temprano. Muy temprano. De hecho, puede detectar los signos en los niños pequeños. Lo cual es importante porque, contrariamente a lo que mucha gente cree, las luchas de ansiedad no se disipan con la edad. Los niños no crecen de su ansiedad. En cambio, su ansiedad simplemente se transforma en otros […]

¿Problemas para dormir? computadora o teléfono pueden ser la causa

Por John M. Grohol, Psy.D. El sueño es la base de la buena salud, incluida la salud mental. Una mala noche de sueño comienza el día libre en un déficit. Es como un boxeador peleando con una mano atada a la espalda. El problema es que la mayoría de las personas no saben qué está causando su falta de […]