¿Es segura la terapia hormonal durante la menopausia?

Para muchas mujeres mayores, los síntomas de la menopausia como los sofocos, la mucosa seca y el insomnio se pueden tratar de manera efectiva con la terapia hormonal. Pero las recetas han disminuido en los últimos 15 años, ya que las investigaciones han demostrado una relación entre dicha terapia y un mayor riesgo de ciertas enfermedades, incluido el […]

El miedo al parto aumenta el riesgo de depresión posparto

Por Traci Pedersen Según un estudio finlandés publicado en la revista BMJ Open, las mujeres embarazadas a las que se les ha diagnosticado el temor de dar a luz tienen mayor riesgo de sufrir depresión posparto. Los hallazgos revelaron que las mujeres con antecedentes de depresión tienen el mayor riesgo de depresión posparto. Sin embargo, tener miedo al parto pone […]

Me siento solo: qué hacer cuando te sientes solo

«¿Por qué me siento solo?» Los seres humanos son animales instintivamente sociales. Es natural que nos sintamos solos cuando estamos aislados de los demás. Como especie tribal, nuestros cerebros se adaptaron para confiar en las conexiones sociales como un medio para sobrevivir. De hecho, según el neurocientífico John Cacioppo , quien ha hecho su carrera estudiando la soledad, «la ausencia de conexión […]

Los Vengadores – La sabiduría del Dr. Banner sobre Hulk

Por Tom Wootton Hace mucho que soy fan de The Hulk, pero no había notado la increíble sabiduría del Dr. David Banner hasta que la película de Los Vengadores lo dejó en claro. En su sabiduría sobre cómo controlar la rabia, él también comprende el secreto para manejar la depresión y la manía. En una breve declaración, capturó la falla […]

¿The Avengers ” nos enseñan algo sobre el trabajo en equipo?

«The Avengers » es ahora la tercera película con mayor recaudación de todos los tiempos (nacional y mundial). La película trata sobre famosos superhéroes que se unen en equipo para luchar contra el mal. ¿Los millones de personas que están viendo esta película aprenden algo sobre la premisa principal de la película: el trabajo en equipo? Sí y […]

Cómo disciplinar a su niño pequeño

A los niños pequeños les gusta ir a lugares donde no deberían. Tiran rabietas. Tiran su comida. Tal vez golpean o muerden. Muchos todavía no hablan y, por supuesto, no pueden expresar lo que quieren o por qué están tan molestos. (¡Muchos adultos no pueden hacer eso!) Cuando les dice «no», no retroceden y simplemente siguen repitiendo el comportamiento. Esto, […]

Cuando tu pareja tiene dificultad para expresar emociones

Cuando las parejas no pueden expresar sus emociones, puede erosionar la relación. Las emociones nos brindan información importante que podemos usar para comprender mejor nuestras necesidades, prioridades y límites. Podemos usar las emociones para establecer límites y tomar decisiones. «Si no estás experimentando, expresando y aprendiendo auténticamente de tus emociones, eso erosiona la confianza, la seguridad, la […]

La importancia de la autoestima en nosotros

Cuando se da una idea equivocada acerca de quién es usted como niño, puede enfrentar toda una vida tratando de probar o refutar esa identidad. Ninguno de los extremos refleja quién somos nosotros.   «Yo era el más extrovertido de mi familia, no el bello, ni el inteligente, y definitivamente no el talentoso». Esta declaración de […]

22 maneras de amarte más

Antes de que alguien más pueda amarte, debes amarte a ti mismo. Has escuchado esto muchas veces antes. Pero, ¿qué significa amarte a ti mismo? ¿Y cómo te amas realmente? Por varias razones, a muchos de nosotros nos resulta más fácil amar a los demás que amarnos a nosotros mismos. A veces somos realmente muy malos […]

Cuando te sientes inseguro en tus relaciones

¿Tiendes a sentirte inseguro en tus relaciones? ¿Te sientes a menudo preocupado, solo o celoso? ¿Han comentado socios sobre qué tan pegajoso te pones? Entonces podrías tener un apego ansioso. «El apego ansioso es una forma de describir la forma en que algunas personas se conectan con otras, especialmente con otras emocionalmente significativas, en sus vidas», dijo Leslie […]